کاهش التهاب بهبود سیستم قلبی و عروقی کمک به بهبود حافظه آرامش اعصاب و روان بهبود افسردگی و اضطراب تقویت سیستم ایمنی کاهش ریسک ابتلا به سرطان کاهش بیماریهای عفونی